为进一步关注青少年儿童心理健康，帮助青少年儿童学会认识情绪、表达情绪、调节情绪，西航港街道常乐社区关工委联合成都安乐居社区服务有限公司于2026年4月19日在社区三楼开展了“我的情绪我做主”—青少年儿童情绪管理活动。通过情景演绎、游戏互动等轻松有趣的形式，引导青少年儿童正确面对情绪波动，有效疏解成长压力。来自辖区的近20名青少年儿童参加了此次活动。

　　活动在温馨而有序的氛围中拉开帷幕。在心理辅导讲师的引导下，青少年儿童通过生动的情绪故事，逐步认识了喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等多种情绪，学会了识别与理解自身的内心感受。在情景体验环节，青少年儿童开展角色扮演与情景短剧演绎，沉浸式感受不同情境下的情绪变化，并在互动交流中加深对情绪的认知。随后，老师带领大家以绘画的方式表达情绪。为了让孩子们更直观地感受情绪的强度，特别引导他们趴在垫子上进行自由创作。与此同时，“沟通接力”“烦恼纸飞机”等游戏互动环节，让孩子们在轻松有趣的氛围中释放情绪、练习沟通，现场气氛热烈活跃。

　   为帮助青少年儿童掌握实用的情绪调节方法，活动还设置了深呼吸、正念放松等平静技巧练习，引导大家学习自我平复的小技巧。此外，在安全有序的情绪宣泄角中，青少年儿童得以合理释放负面情绪，有效舒缓心理压力。

　　活动最后，大家积极分享本次活动的收获与感悟，进一步坚定了做自己情绪“小主人”的决心。此次活动贴近青少年儿童成长需求，形式轻松、内容实用，不仅提升了青少年儿童情绪管理能力，也为社区青少年心理健康服务工作打下了良好基础。　（西航港街道常乐社区关工委）