蒲宇伦（四川Bxssyh015）

   目标期颐

社会安宁物阜丰， 年进耄耋仍从容。

十条口诀付实践， 自信台登百岁翁。 

一贯知足

河清海晏国泰臻， 社保卡上有余盈。

吃穿住行随心欲， 知足常乐享怡情。 

两目远视

矛盾充满人一生， 一帆风顺岂全能。

坚贞信仰放远望， 与时俱进寿峥嵘。 

三歺有律

早歺吃好中歺饱， 晚饭勿贪量须少。

有节有律粗细配， 绿色清淡防三高。 

四季勤动

春夏秋冬日运行， 早晚勤练八段锦。

动脑动手不偷懒， 常青老树修年轮。 

五谷皆食

自古民以食为天， 而今食品百样全。

五谷杂粮不挑食， 米饭面馍永不厌。 

六欲不纵

欲登期颐欲当消， 酒色财权名利抛。

六欲熏心生祸患， 固守晚节乐逍遥。 

七分忍让

百载人生五味瓶， 咸甜苦涩与酸辛。

七分忍让解格阂， 海阔天空任尔行。 

八方交友

社团微信集群贤， 笔会话聊智频添。

挚友坦诚吐心语， 孤独寝寞化云烟。 

九戒烟酒

吞云吐雾害非轻， 酗酒伤神嗜应停。

清茶一杯可代酒， 此诀家风传儿孙。 

十分坦荡

对友宽容对己严， 心胸坦荡如昊天。

家和睦邻待人事， 瑞气盈庭福寿全。 

与时俱进

信息数字网络编， 人工智能广开源。

A I走进千万家， 助老养生寿延年。

激活细胞添活力， 精气神旺换童颜。

君享遐龄凭自我， 科学养老做人仙。